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黍米(mǐ)可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低(dī)血压的功效与作用。

　　首(shǒu)先(xiān)黍(shǔ)米里含(hán)有(yǒu)大量的不(bù)饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸(suān)，能够把(bǎ)人(rén)体内多余的脂肪分解掉，当(dāng)作废物(wù)排出身体之(zhī)外(wài)，所以适(shì)当吃一些黍米(mǐ)能达到很(hěn)好的减(jiǎn)肥(féi)效(xi女生为什么不能光膀子，为什么女人不能光膀子ào)果(guǒ)。

　　其次黍米里面含(hán)有非常(cháng)多的微(wēi)量元素和钾元素(sù)，而且还有很多其(qí)他的营养(yǎng)物质，具有降血压和治疗(liáo)贫血(xuè)的功效。

黍米是大黄(huáng)米吗(ma)？

　　黍米是大(dà)黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米属(shǔ)于同一种(zhǒng)物质， 大(dà)黄米(mǐ)别名是软(ruǎn)黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各(gè)种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及(jí)维生素(sù)E、锌铜锰等(děng)营(yíng)养元素。

　　黍为(wèi)一年生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单(dān)生或少(shǎo)数丛生(shēng)，高60～120厘米，有(yǒu)节(jié)，节上密生(shēng)髭毛。

　　 叶(yè)鞘(qiào)松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫(háo)米的纤(xiān)毛(máo)；叶片线(xiàn)状(zhuàng)披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔毛或无(wú)毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或(huò)较紧密，成熟(shú)则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部(bù)密生小枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　黍(shǔ)米中所含的脂肪(fáng)主要有棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚油(yóu)酸、异亚油酸等，均有利于生(shēng)长发育。

　　黍米中含有的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基酸，对调补机(jī)体代谢(xiè)十分重要。

大(dà)黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米”），与“小米”非同一种(zhǒng)作物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加(jiā)工而(ér)成。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生长(zhǎng)，多分布于印(yìn)度、中国(guó)、尼(ní)日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一种农作物(wù)，含有(yǒu)的人体必需(xū)的八种氨基酸(suān)的含量(liàng)均高于大米和小(xiǎo)麦，尤(yóu)其是蛋(dàn)氨(ān)酸(suān)含(hán)量，几乎是大米和小麦(mài)的两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植(zhí)物黍的种子。

　　【植物形(xíng)态女生为什么不能光膀子，为什么女人不能光膀子(tài)】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单生或(huò)少数(shù)丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具(jù)长(zhǎng)约2毫(háo)米的纤毛(máo)；叶片线状披(pī)针(zhēn)形，长10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘(yuán)常粗(cū)糙(cāo)。

　　 圆锥花(huā)序，开展或较紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露(lù)，上部(bù)密(mì)生小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉；第一(yī)外稃(fū)形(xíng)似第(dì)二颖；内稃(fū)薄膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹。

　　 颖果圆形或椭(tuǒ)圆形(xíng)，平滑(huá)而(ér)有光泽，长约3毫(háo)米，乳(rǔ)白、淡黄或红色(sè)。

　　种子白色、黄色或(huò)褐色，性粘或(huò)不粘。

　　 我国(guó)华北、西北多有栽培。

　　 一般分两种类型，以秆上有毛，偏穗，种(zhǒng)子(zi)粘(zhān)者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘(zhān)者为稷(jì)。

　　 本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的种子(稷米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆(nì)、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿(ér)鹅(é)口(kǒu)疮、烫(tàng)伤(shāng)。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含(hán)有丰富的脂肪，主(zhǔ)要为不饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸。

　　2、含(hán)有丰富(fù)的维生(shēng)素E，每100克(kè)中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富(fù)，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含(hán)钾高含钠低(dī)，100克(kè)中含钾:201 毫女生为什么不能光膀子，为什么女人不能光膀子克，钠:1.7 毫(háo)克 ，常吃对(duì)高血压患者(zhě)有益。

　　5、铁和磷的含量均较大米丰(fēng)富。

　　以上资料参考  百度百(bǎi)科–大黄米

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